Ruder AD
JSA009D
Beschreibung
Die BENITO Outdoor Fitness Elemente ermöglichen Erwachsenen, und vor Allem älteren Menschen, im Außenbereich sportliche Tätigkeiten auszuüben. Sport im Freien belebt Körper und Geist, verbessert das Allgemeinbefinden und die Lebensqualität, und fördert gleichzeitig einen gesunden Lebensstil und soziale Kontakte. Für die Gesundheit: Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination. Soziale Funktionen: Gemeinsame sportliche Tätigkeit, Förderung der Integration und einer verbesserten Nutzung des öffentlichen Raumes.
Trainierte Muskulatur: Erhöht die Mobilität des Oberkörpers und verbessert die Beweglichkeit von Schulter, Schlüsselbein, Ellenbogen und Handgelenken. Ausführung der Übung: Übung 1: Greifen Sie das rotierende Rad und bewegen Sie dieses nun mit und gegen den Uhrzeigersinn.
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